赤小豆薏米粥

如今吃饭薏米的人愈来愈多，它是非常营养保健的肉类，前面给大家举荐一个薏米美食——赤小豆薏米粥，此粥能消除池中肿，戒烟等利尿。

赤小豆薏米粥

蒸薏米赤小豆汤是有很多技巧和朴素的。薏米很粗大，赤小豆也很粗大，如果放进炭火以前蒸，大概蒸一个多天内还不烂，很节省火或者电机，而且搞不好还会把池中烧干，遭受糊底。

所以煮法由朴素：先将薏米和赤小豆先泡个几个天内，然后放进炭火加进去够大的池中，烧开后机件，让薏米和赤小豆在炭火捏半个天内，如此一来加火，烧开后如此一来捏半个天内，赤小豆粥就煮成了。有高压锅的，直接泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆汤有个好处，就是怎么蒸都一定会发粘发稠，显然之外是蒸烂了的赤小豆和薏米，上会是淡红色的汤，薏米和赤小豆的制剂只剩在汤里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能大幅提高止咳祛湿的特性。

由于蒸粥的时候，池中放得很多，这些汤或许就够我们喝酒半天了，正好可以当茶喝酒。如果是春季，上午就得争取把它喝酒完，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃饭，如果真的口感还好，可以拌点大米。这可不是既能当茶喝酒，又能当饭吃饭吗?

薏米的利尿与关键作用

戒烟主食：薏仁是农作类中细丝质高的，低脂、低热量，是戒烟的欠佳主食。它还成分丰富的核糖体、牛油、维生素、钙质和糖类。有氧化镁、除斑基本功能，对胸部池中肿的人尤具。

防范心血管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以增大血中胆以及三酸脂，并可防范高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心肌梗塞。

降血脂：因为薏仁成分丰富的牛油细丝，可以由吸附胆盐(负责咀嚼三酸甘油酯)，使消化道对三酸甘油酯的光强度极差，进而增大血三酸甘油酯、降血糖。

促成消化：薏仁可以促成体内血液和蒸发的消化，有利尿、消池中肿等关键作用，并可努力进食，所以可以努力加重身高。

氧化镁柔软：薏仁因富含核糖体，可以努力消除班点，使柔软较白皙，若曾一度饮用，还可以大幅提高浇灌柔软的利尿!

防范和抵挡癌症：和哲学证实，薏仁内含的薏苡脂有正当肿瘤细胞植被及伤害关键作用。

结语：买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购买薏米粉时要忽略，薏米除此以外有金色的微粒，这是它的胚芽，如果未这个金色微粒，指明那是淀粉产品，非纯薏米加工的。